Mentaltraining hat seine Ursprünge im Sport, wo es zusätzlich zum physischen Training der AthletInnen als nicht-körperliche Methode eingesetzt wurde, um die Leistung zu verbessern bzw. zu optimieren. Dazu werden vereinzelte Bewegungsabläufe oder mitunter sogar komplette Wettkämpfe im Kopf “simuliert”, um für den Moment der Wahrheit, die tatsächliche Umsetzung in jeglicher Hinsicht bestens vorbereitet zu sein. Damit auch Sie – wie so viele Ihrer KollegInnen oder auch GegnerInnen im Sport – Ihr volles Potenzial ausschöpfen können! Automatisch, ohne zusätzliche Anstrengung – weil Sie wissen wie und dass sie auf höchstem Niveau “funktionieren”.
Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg. (Laotse)
Nicht das WAS wird mehrfach und immer wieder strikt nach Plan mit hoher Intensität durchgespielt, sondern das WIE – um letztlich ein maximales Ergebnis zu erreichen. Der Idealzustand: Es gelingt, das Erreichte mit allen Sinnen bereits vorab “wahrzunehmen”. Dadurch geschieht eine höchst effiziente Programmierung auf Erfolg.
Zum Einsatz kommen dabei unter anderem:
- Entspannung
- Autosuggestionen
- Wahrnehmungsübungen
- Fokuswechsel (weg von – hin zu)
- Werte- und Ressourcenarbeit
- die Stärkung Ihrer Stärken
Die selben positiven Effekte, die Mentaltraining für Sportler bewirkt, können 1 : 1 auch im Alltag oder in schwierigen und herausfordernden Lebenssituationen erzielt werden. Belastende Überzeugungen, Glaubenssätze, Prägungen etc. werden zum Zweck der Problem- und Konfliktbewältigung, einer positiven Lebensgestaltung und der schrittweisen Umsetzung von Zielen durch konkrete, konstruktive Denk- und Sichtweisen ersetzt. Das eigene Denken und Handeln, die gegenwärtige Befindlichkeit wird überprüft und ggf. mental bearbeitet, sodass eine Veränderung zu einem besseren, sprich: leichteren, sorgenfreieren, erfüllten Leben geschieht. Mentales Training schafft – wie physisches Muskeltraining im Sport – zudem die Basis für situationsspezifisch adäquates Handeln, es ebnet den Weg zu erfolgreichen, positiven Veränderungen.
… Mentales Training ist das planmäßig wiederholte, systematisch durchgeführte, bewusste und kontrollierte Optimieren von Vorstellungen oder Handlungen. … (Mentalakademie Europa)
Mentales Training zielt auf die Verbesserung unserer Konzentrationsfähigkeit, auf fokussiertes Denken – und in der Folge auch Tun – ab. Es schafft Verständnis für uns selbst (Selbst-Bewusstsein) und damit Sicherheit und Selbstvertrauen. Es weckt das eigene Potenzial und animiert zur Umsetzung und Ausschöpfung unserer Möglichkeiten. Mentales Training kreiert Erfolg – und orientiert sich dabei ganz nach der persönlichen “Landkarte”.
Mit der Hilfe von mentalem Training werden negative Denk- und Handlungsmuster durchbrochen und verändert. Persönliche Vorstellungen, Träume, Wünsche und Ziele kommen zur Umsetzung – in sämtlichen Bereichen Ihres Lebens: privat, Schule/Ausbildung/Beruf/Business, Sport…
Mental erschaffe und gestalte ich aktiv in jedem Augenblick meine ganz persönliche Realität – von innen nach außen!
Einige Voraussetzungen für mentales Training:
- Der Wille, Klarheit in der Ausrichtung zu finden und diese auch zu verfolgen.
- Wertschätzung für sich selbst zu entwickeln bzw. einzusetzen.
- Vorstellungskraft und Visualisierung – mit allen Sinnen: “Alles, was Du Dir vorstellen kannst, das kannst Du auch erreichen!” (Walt Disney)
- Bereitschaft zur Eigenverantwortung und auch zur Eigenleistung – wie im Sport kann das Training nicht delegiert werden!
Sollte diese knappe Einführung Ihr Interesse geweckt haben, lade ich Sie herzlich ein, mit mir für ein kostenfreies, strategisches Vorgespräch (Dauer ca. 60 – 90 Minuten) Kontakt aufzunehmen. Gemeinsam klären wir umfassend und punktgenau ab, wie ich Sie mit meinen Fähigkeiten als Trainer und den mannigfaltigen Tools des mentalen Trainings bei der Erreichung bzw. Optimierung Ihrer Ziele unterstützen kann. Damit Sie die Klarheit und Lebensqualität erreichen, die Sie sich wünschen.
“Ja, ich möchte kostenfrei zu Klarheit!” – Jetzt Termin vereinbaren
Erfahrungsgemäß sind deutlich erkenn- und vor allem auch spürbare Veränderungen – natürlich individuell themen- und auch motivationsbezogen – bereits nach wenigen Sitzungen möglich.
NEU: Das gute Geh-spräch! Unser ausführliches. kostenfreies Vorgespräch bzw. auch weitere Termine können je nach Thematik auf Wunsch – für Menschen, die die heilsame und entspannende Wirkung von Natur kennen und schätzen – in unmittelbarer Praxisnähe, umgeben von Wald in bewegter Form auf der flachen Wander-/Spazierstrecke der Pferdeeisenbahn in St. Magdalena stattfinden. Lassen Sie sich ein auf Neues. Über die bemerkenswerte Wirkung dieser Ge(h)sprächsform werden Sie erstaunt bis verblüfft sein!
Solvitur ambulando! – Es löst sich durch das Gehen! (Augustinus)
Mentaltraining – Ihre Investition in persönliche Entwicklung und Wohlbefinden
Kostenpunkt einer Sitzung (1 Stunde): € 90,00 (Fünfer-/Zehnerblöcke ermäßigt, nicht übertragbar: € 420,00 bzw. € 800,00) – Schüler und Studenten: € 60,00 / Weitere Sozialtarife auf Anfrage (Nachweis erforderlich) / Ausführliches Strategiegespräch: kostenfrei (Dauer: ca. 60 – 90 Minuten)
💡 Tipp: Wenn Sie jemandem aus Ihrem persönlichen Umfeld etwas Gutes tun und zu einer positiven Veränderung seiner Lebenssituation beitragen wollen, sind GUTSCHEINE (PDF-Vorschau, bitte klicken) eine hilfreiche Idee! 💡
Die Bezahlung erfolgt unmittelbar nach der Behandlung in bar. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass ich Behandlungstermine, die nicht mindestens 24 Stunden vorher abgesagt werden, zur Gänze in Rechnung stellen muss. Eine Weitergabe Ihres Termins an eine Person Ihrer Wahl ist ausschließlich nach vorheriger Rücksprache möglich..
“Ja, ich möchte kostenfrei zu Klarheit!” – Jetzt Termin vereinbaren
Effiziente Langzeitprogramme, die Sie umfasssend und punktgenau dabei unterstützen, Ihr Selbst zu entdecken (“Weil ich es mir wert bin!”) und in der Folge auch authentisch zu leben, finden Sie unter dem Menüpunkt 1:1‑Life-Training.
.
Zurück